Berichten

Vorig jaar zaten Nederlandse werknemers gemiddeld 8,9 uren per werkdag op stoel of bank. Ten opzichte van de laatste meting in 2019 is dat een toename van een 0,3 uur oftewel 18 minuten per dag. Het meest opvallende aan de resultaten is dat thuiswerkers gedurende werktijd dramatisch veel langer zitten dan hun op locatie vertoevende collega’s: 6,3 tegenover 3,0 uur per dag.

Tijdens het onderzoek in het kader van de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden, uitgevoerd door het CBS en TNO, is niet alleen gekeken naar de zittende uren tijdens het werk. Ook de zituren in de privétijd, dus voor de tv, aan de eettafel etc. werden meegenomen. De 8,9 uren bestaan uit 4,5 uur tijdens het werk, 1,1 uur woon-werkverkeer (exclusief fietsen) en 3,3 uur in de vrije tijd op een werkdag.

Ongezond
Veel zitten en weinig bewegen levert gezondheidsrisico’s op en zo ook kosten voor de maatschappij met zich mee: mensen zijn dan vaker ziek en zorgen voor hogere uitval. Ondanks die wetenschap lukt het (ons) niet om het aantal zituren per dag omlaag te brengen. Ook al weten we al heel wat jaren dat meer dan 8 uur per dag zitten leidt tot bijvoorbeeld 27% meer kans op vroegtijdig overlijden, in vergelijking met minder dan 4 uur per dag zitten.

Kampioenen
Kampioenen in lang zitten zijn de ICT’ers. Databank- en netwerkspecialisten brachten in 2024 ruim 7 uur per dag door tijdens het werk. Ook personen die een bedrijfseconomische of administratieve functies hebben, deden het ‘slecht’ met 6,4 uur per dag. Kampioenen in staan bleken zij die in dienstverlenende beroepen actief zijn, zoals schoonmakers, koks en kelners. Zij kwamen niet verder dan ruim een uur zitvlees per dag.

Thuiswerkers vs niet-thuiswerkers
Wie normaal gesproken vanaf thuis werkt, zit normaal gesproken een stuk langer dan de collega die ‘op kantoor’ actief is. De thuiswerker zit 6,3 uur per dag, de persoon op een werkvloer slechts 3. Uit het onderzoek bleek ook dat hoe meer iemand thuiswerkt, hoe langer diegene per werkdag zit. Aan een computer of laptop werken, is ook niet bevorderlijk. Wie elke werkdag 6 uur of meer achter een beeldscherm zit, zit gemiddeld bijna 7 uur per werkdag, bij minder dan 6 uur is dat gemiddeld nog geen 3 uur.

Tot slot. Nederlanders zijn al enkele jaren Europees kampioen lang zitten. 26% van de bevolking zit 8,5 uur of meer per dag. Het gemiddelde van de Europeaan ligt op 11%.